Herzilein, du musst nicht hektisch sein…..
Denn gut fürs Herz ist nur langsame Musik. Sie lässt die Atmung ruhiger werden und den Blutdruck sinken – und schon baut der Körper Stress ab.
Egal ist dabei, was man hört: Klassik, Pop, Schlager, oder Techno haben die gleiche beruhigende Wirkung; Hauptsache, der Rhythmus ist schön langsam. Und man kann den Erholungsfaktor sogar ganz einfach steigern, indem man zwischen zwei Musikstücken eine kleine Hörpause macht (so etwa 2 Minuten lang).
(Gefunden bei “Reuters Health Information”:http://www.reutershealth.com/archive/2005/10/07/eline/links/20051007elin003.html.)
