Rätsel des Alltags: Kann man eigentlich auf Vorrat schlafen?
Wir haben es geahnt: Leider nicht.
„Vorschlafen in dem Sinn, dass wir mit langem, tiefem Schlaf eine Art Batterie füllen, auf die wir später zurückgreifen können, das funktioniert leider nicht“, antwortet Professor Göran Hajak. Trotzdem, so der leitende Arzt an der Klinik und Poliklinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie der Universität am Bezirksklinikum Regensburg weiter, macht es beispielsweise für Schichtarbeiter Sinn, sich vor der Nachtschicht ein Stündchen aufs Ohr zu legen. „Allerdings sollte niemand versuchen, diesen Schlaf zu erzwingen. Wenn das nicht klappt, wird er nur ärgerlich und unruhig.“
Die effektivere Methode: Schlaf nachholen. Statistisch gesehen hat übrigens jeder Deutsche ein Schlafdefizit.
Hajak: „Umfragen haben ergeben, dass pro Nacht zwischen gewünschter und tatsächlicher Schlafdauer eine Lücke von etwa einer Stunde klafft.“
Hier gibt es sieben Tipps für eine geruhsame Nacht
(Quelle: Apotheken Umschau)
