Das Gesundheitsblog

Zigaretten sind echte Abwehrkiller, denn sie vermindern die Reinigungsfunktion der Schleimhäute, so dass Erreger schlechter abtransportiert werden können. Das gilt auch für diejenigen, die nicht selber, sondern nur “mitrauchen”. Dass zum Beispiel Kinder, die in Raucherhaushalten aufwachsen, öfter krank sind als rauchfrei aufwachsende, ist durch Studien belegt. Also: Sorgen Sie für frische Luft!

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Der Giftanschlag auf den russischen Regime-Kritiker Alexander Litwinenko hat auch in Deutschland Ängste ausgelöst.
Im Forschungszentrum Karlsruhe und im GSF-Institut für Strahlenschutz seien viele Anfragen von Gesundheitsbehörden und besorgten Bürgern eingegangen, teilten die beiden Institute mit. Dabei gehe es vor allem um den Nachweis radioaktiver Spuren in Flugzeugen der Gesellschaft British Airways, die auch auf [...]

Wärmer als 22 Grad sollten Wohnräume möglichst nicht sein. Nur im Bad sind manchmal höhere Temperaturen nötig. Ideal ist eine Luftfeuchtigkeit von 40 bis 60 Prozent. Lieber keine Luftbefeuchter verwenden, denn sie verkeimen schnell und fördern durch zu hohe Luftfeuchtigkeit das Wachstum von Schimmelpilzen und Hausstaubmilben. Besonders wichtig ist es, mehrmals täglich bei ganz [...]

Schlagsahne, Dekoschnee, klebrige Luftschlangen und Wundpflaster…alles mögliche lässt sich aus Sprühdosen holen. Vielleicht demnächst auch Kondome. Das meldet die Ärztliche Praxis. Das Produkt befindet sich noch in der Testphase. Für Sommer 2008 wird die Markteinführung erwartet.
Da das Kondom aus der Sprühdose kommt, wird - ähnlich wie bei einem Deodorant - mit Aerosol flüssiger Latex auf [...]

In der Hitliste der besonders stressigen Momente rangiert Weihnachten mittlerweile bei vielen Menschen ganz oben. Im Vordergrund stehen nicht Stille, Einkehr, Besinnung und die religiöse Bedeutung des Festes. Statt dessen setzen einen Termine für Weihnachtsfeiern, der Zwang zum Schenken und die Hektik beim vorweihnachtlichen Xmas-Shopping unter Druck.
Dabei haben viele Menschen den falschen Anspruch, dass das [...]

Dass eine ausgewogene Ernährung wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem ist, ist ja nichts neues. Aber auch regelmäßige Essenszeiten und eine angenehme Atmosphäre bei Tisch stärken das Immunsystem! Eine Studie fand zum Beispiel heraus, dass Menschen, die morgens regelmäßig in Ruhe frühstücken, weniger anfällig für Erkältungen sind.
Ganz wichtig ist es auch, ausreichend zu trinken. In [...]

Wussten Sie, dass der Körper bei sportlicher Aktivität mehr Killerzellen bildet? Sport aktiviert die weißen Blutkörperchen, die eingedrungene Erreger dann besser bekämpfen können. Außerdem hat man festgestellt, dass die Muskeln bei sportlicher Betätigung Interleukin-6 produzieren. Das ist ein zentraler Botenstoff, der das Abwehrsystem regelrecht ankurbeln und für Nachschub an Immunzellen sorgen soll.
Aber aufgemerkt: Wer [...]

Wenn’s bei Wind und Wetter nach draußen gehen soll, achten Sie auf warme, wetterfeste und bequeme Kleidung aus atmungsaktiven Materialien (z.B. Goretex).
Besonders wichtig: Warme Socken, am besten aus Wolle und feste Schuhe, die Wasser und Kälte abweisen. Denn hat man sich erst mal kalte Füße geholt, steigt die Erkältungsgefahr rapide an. Das geht so: Zwischen [...]

Wenn es irgendwie möglich ist, sollten Sie täglich wenigstens eine Stunde im Freien verbringen. Und das nicht nur wegen der frischen Luft, sondern auch wegen des Tageslichts. Beides zusammen kurbelt das Immunsystem an. Achten Sie darauf, nicht nur im Stadtverkehr unterwegs zu sein. Halten Sie sich auch im Grünen auf. Also lieber in der Mittagspause [...]

Hach, endlich ist es wieder so weit. Die KInder hüpfen jeden Morgen mit roten Backen und glänzenden Augen aus dem Bett und suchen nach dem Türchen mit der richtigen Zahl. Und jeden Tag finden sie eine kleine Gabe, über die sie sich freuen können. Advent!
Auch das Gesundheitsblog hat gute Gaben unters Volk zu bringen. Ab [...]