Archiv für die 'Fitness' Kategorie

A-Blogger nehmen ab

Thursday, 5. June 2008

und bloggen darüber.

Link: 321 Blog!

Verhältnis zwischen Hüfte und Bauchumfang ist wichtiger als der BMI

Thursday, 31. May 2007

Den Bauchumfang zu messen, ist wichtiger, als den BMI zu bestimmen. Dieser Schluss ergibt sich aus einer aktuellen Studie mit Frauen. Besonders gefährdet für kardiovaskuläre Erkrankungen sind demzufolge Dünne mit viel Bauchfett. In der Praxis solle daher nicht nur der BMI, sondern auch der Bauchfettanteil bestimmt werden, empfehlen die Autoren der Studie . Dazu reiche [...]

Heute ist der Tag der Rückengesundheit

Thursday, 15. March 2007

Heute findet zum sechsten Mal der vom Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz e.V. organisierte “Tag der Rückengesundheit” statt.
Zum Beispiel beim Fahrradfahren gibt’s einiges zu beachten, wenn man rückenfreundlich unterwegs sein will. Kein Radfahrer, der nicht schon einmal über Rückenschmerzen klagen konnte. Das muss nicht sein, sagt die Aktion Gesunder Rücken e.V., die bereits vor [...]

Verspannungsfalle Schreibtisch

Friday, 19. January 2007

Wer am Schreibtisch sitzend seine Brötchen verdient, hat höchstwahrscheinlich schon mal mit Rückenschmerzen und Nackenverspannungen zu tun gehabt. Bei meine-gesundheit.de gibt es ein paar leichte Übungen, die ganz gut helfen, sich zwischendurch ein bisschen aufzulockern. Hilft auch, wenn die Verspannungsfalle nicht “Schreibtisch” heißt, sondern zum Beispiel “plärrendes-Kleinkind-schräg-auf-der-Hüfte-sitzend-durch-die-Wohnung-schleppen” oder “Mülltonnen-in-unergonomischer-Haltung-auf-den-Laster-stemmen”.

Bild: Deutsches Forum Prävention und Gesundheitsförderung e.V.

[...]

RSI wirksam bekämpfen am Mac

Wednesday, 29. November 2006

Programmierer, Texter und andere Dauertipper aufgepasst. Diese Software kann helfen, RSI, also die repetitive strain injury zu verhindern.
Dazu blendet sie in vordefinierten Abständen ein unauffälliges Fenster ein, dass Sie dazu animiert eine Pause einzulegen.

Es unterscheidet dabei Micro Pauses und Work Breaks:

Mikropausen (Micro Pause) erscheinen zum Beispiel nach vier Minuten Dauertippen und dauern 13 Sekunden.
Arbeitsunterbrechnungen (Work [...]

Die 5 besten Tipps gegen Muskelkater

Wednesday, 22. November 2006

Ein heißes Bad nehmenIn die Sauna gehenSich mit Wärmeflasche ins Bett legenWärmende Salben oder Pflaster benutzenHeiß duschen
Ok, ok. Ich geb’s ja zu, das sind gar keine 5 Tipps. Das ist nur ein einziger: WÄRME. Aber ich kann nichts dafür. Laut Hans-Joachim Appell, Professor für Funktionale Anatomie an der Sporthochschule Köln, ist Wärme das einzige, was [...]

Ich bin heute auf der IFMA

Thursday, 14. September 2006

und schau’ mir die Neuigkeiten an.

Wie angekündigt geht es weiter mit der Fahrradberichterstattung.
Ich hab’ meinen Besuchsplan schon ausgedruckt

Bericht in Kürze.

TrailRunner Update: Mehr Spaß am Laufen mit Mac, iPod und Nike-Connector

Thursday, 7. September 2006

Für Läufer, für Technikfreunde, kurz, für Männer gibt es jetzt eine neue Version der Laufsoftware TrailRunner.
Die kann ganz viel. Aber netterweise gibt es auf der Homepage ein Video-Tutorial.

Ganz viel Informationen bei TrailRunner

Henning Scherf will mit Rennrad ums Mittelmeer fahren

Friday, 25. August 2006

Der eine oder andere hat es schon gemerkt: Ich bin Fahrradfreund. Deshalb halte ich mich auch in Zukunft nicht mehr zurück und bringe alle Fahrradmeldungen, die ich für interessant halte. Denn Fahrradfahren ist macht Spaß und ist sehr gesund. Herr Scherf weiß das:

Hamburg – Der frühere Bremer Bürgermeister Henning Scherf hat einen eigenen Gesundbrunnen: Radfahren, [...]

Obskur: Estilo Vital - Espresso Sportivo

Tuesday, 13. June 2006

Coffee-Addicts aufgepasst:

Jetzt kann man endlich Kaffee trinken und gleichzeitig das Lebensmineral (sic!) Magnesium tanken.

Das Institut EstiloVital Ltd. & CoKG hat nach langer Entwicklungsarbeit mit einem fränkischen Kaffeeröster eine Marktneuheit entwickelt, auf die die gesamte Sport- und Gesundheitsbranche gewartet hat: mit hochwertigem Magnesium supplementierter Kaffee & Espresso für alle Maschinen und Zubereitungsvarianten!

Der „Espresso Sportivo“ bzw. “Kaffee [...]