Das Gesundheitsblog

und bloggen darüber.

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Den Bauchumfang zu messen, ist wichtiger, als den BMI zu bestimmen. Dieser Schluss ergibt sich aus einer aktuellen Studie mit Frauen. Besonders gefährdet für kardiovaskuläre Erkrankungen sind demzufolge Dünne mit viel Bauchfett. In der Praxis solle daher nicht nur der BMI, sondern auch der Bauchfettanteil bestimmt werden, empfehlen die Autoren der Studie . Dazu reiche [...]

Heute findet zum sechsten Mal der vom Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz e.V. organisierte “Tag der Rückengesundheit” statt.
Zum Beispiel beim Fahrradfahren gibt’s einiges zu beachten, wenn man rückenfreundlich unterwegs sein will. Kein Radfahrer, der nicht schon einmal über Rückenschmerzen klagen konnte. Das muss nicht sein, sagt die Aktion Gesunder Rücken e.V., die bereits vor [...]

Wer am Schreibtisch sitzend seine Brötchen verdient, hat höchstwahrscheinlich schon mal mit Rückenschmerzen und Nackenverspannungen zu tun gehabt. Bei meine-gesundheit.de gibt es ein paar leichte Übungen, die ganz gut helfen, sich zwischendurch ein bisschen aufzulockern. Hilft auch, wenn die Verspannungsfalle nicht “Schreibtisch” heißt, sondern zum Beispiel “plärrendes-Kleinkind-schräg-auf-der-Hüfte-sitzend-durch-die-Wohnung-schleppen” oder “Mülltonnen-in-unergonomischer-Haltung-auf-den-Laster-stemmen”.

Bild: Deutsches Forum Prävention und Gesundheitsförderung e.V.

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Programmierer, Texter und andere Dauertipper aufgepasst. Diese Software kann helfen, RSI, also die repetitive strain injury zu verhindern.
Dazu blendet sie in vordefinierten Abständen ein unauffälliges Fenster ein, dass Sie dazu animiert eine Pause einzulegen.

Es unterscheidet dabei Micro Pauses und Work Breaks:

Mikropausen (Micro Pause) erscheinen zum Beispiel nach vier Minuten Dauertippen und dauern 13 Sekunden.
Arbeitsunterbrechnungen (Work [...]

Ein heißes Bad nehmenIn die Sauna gehenSich mit Wärmeflasche ins Bett legenWärmende Salben oder Pflaster benutzenHeiß duschen
Ok, ok. Ich geb’s ja zu, das sind gar keine 5 Tipps. Das ist nur ein einziger: WÄRME. Aber ich kann nichts dafür. Laut Hans-Joachim Appell, Professor für Funktionale Anatomie an der Sporthochschule Köln, ist Wärme das einzige, was [...]

und schau’ mir die Neuigkeiten an.

Wie angekündigt geht es weiter mit der Fahrradberichterstattung.
Ich hab’ meinen Besuchsplan schon ausgedruckt

Bericht in Kürze.

Für Läufer, für Technikfreunde, kurz, für Männer gibt es jetzt eine neue Version der Laufsoftware TrailRunner.
Die kann ganz viel. Aber netterweise gibt es auf der Homepage ein Video-Tutorial.

Ganz viel Informationen bei TrailRunner

Der eine oder andere hat es schon gemerkt: Ich bin Fahrradfreund. Deshalb halte ich mich auch in Zukunft nicht mehr zurück und bringe alle Fahrradmeldungen, die ich für interessant halte. Denn Fahrradfahren ist macht Spaß und ist sehr gesund. Herr Scherf weiß das:

Hamburg – Der frühere Bremer Bürgermeister Henning Scherf hat einen eigenen Gesundbrunnen: Radfahren, [...]

Coffee-Addicts aufgepasst:

Jetzt kann man endlich Kaffee trinken und gleichzeitig das Lebensmineral (sic!) Magnesium tanken.

Das Institut EstiloVital Ltd. & CoKG hat nach langer Entwicklungsarbeit mit einem fränkischen Kaffeeröster eine Marktneuheit entwickelt, auf die die gesamte Sport- und Gesundheitsbranche gewartet hat: mit hochwertigem Magnesium supplementierter Kaffee & Espresso für alle Maschinen und Zubereitungsvarianten!

Der „Espresso Sportivo“ bzw. “Kaffee [...]