Das Gesundheitsblog

Ehrlich, ich bekomme kein Geld dafür. Aber so ein täglicher Fitnessplan ist keine schlechte Idee.

Basis-Trainingsplan für ein ausdauerorientiertes Grundtraining.Dazu gibt es jetzt * Kalender zum Eintragen von geplanten Veranstaltungen.* Viele kleine Verbesserungen beim Import und im User-Interface.* Backup Quickpick für Apple Backup 3.Ein bißchen Basteln ist notwendig, um die eigenen Lieblingsstrecken einzusetzen und als Basis für das Training zu nutzen. Aber die Website gibt viele Tipps und Hilfen dazu.Und das kann das Programm sonst noch:Kartendarstellung des Laufgebietes.Interaktive Routenplanung.Ablage von Routen.Routenbeschreibung und Richtungsanzeige zum Abbiegen an Kreuzungen.Anzeige von Zwischenzeiten entsprechend der vorgegebenen Geschwindigkeit.Bewertung von Streckenabschnitten (Lieblingswege).Automatische Routenberechnung mit Ziellänge und möglichst vielen Lieblingswegen.Export von Routenbeschreibungen auf einen iPod oder Mobiltelefon als iPod-Notizen oder NanoMap-Bilder.Tagebuch zum Sammeln von Trainingsdaten.Basis-Trainingsplan für ein ausdauerorientiertes Grundtraining.Kalender zum Eintragen von geplanten Veranstaltungen.Versenden und Tauschen von Routen mit Freunden und Laufpartnern.Import von GPX-Tracklisten aus GPS-Geräten.bq.

*Nur so am Rande:* Novartis verkauft Isostar & Co.  /01.12.05 Der Schweizer Pharmariese Novartis ist mit dem Verkauf seiner Tochter Nutrition & Santé an ABN Amro Capital France ganz aus dem Nahrungsmittel-Geschäft ausgestiegen. Auch von dem Verkauf betroffen: Die Sportgetränke-Marke Isostar.
Laut einer Pressemitteilung wurde Nutrition & Santé - inklusive ihrer unter Sportlern und Bikern bekannten Mineralgetränke-Marke [...]

Die schwarze Johannisbeere ist in Deutschland lang nicht so populär wie zum Beispiel in England. Dennoch sollte man gerade im Winter mal schauen, was eigentlich darin enthalten ist:
bq. Beim Blick auf die Inhaltsstoffe hebt sich der Gehalt an Vitamin C besonders hervor. Während die als Vitamin C-reich geltenden Erdbeeren und Zitronen 60 bis 70 mg [...]

… und verdient Geld damit.
In Zeiten rückläufiger Auflagenzahlen lassen sich Zeitungen allerhand einfallen, um Geld zu verdienen.
Von der eigenen Enzyklopädie über die wöchentliche DVD mit den Biografien wichtiger Menschen (z. B. Jesus oder Picaso) bis zu eigenen Whiskey-Editionen.
Da scheint mir das Angebot der schweizer Zeitung “NZZ”:http://www.nzz.ch für den Dienst _eBalance_ nicht verwerflich:
* Konzipiert für den [...]

Ich gebe es zu: Ich mag meine Krankenkasse. So oft ich Kontakt mit ihr habe, so oft freue ich mich über den freundlichen und guten Service.
Wie viele anderen Kassen tut die Techniker Krankenkasse auch etwas für die Gesundheit ihrer Mitglieder und unterstützt sie mit Kursen zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Steigerung der Fitness.
Gerade habe [...]

Jetzt wird es Herbst. Und damit dunkel und kalt. Aber da es angeblich kein schlechtes Wetter, sondern nur schlechte Kleidung gibt, sollte man diesen Hinweis beachten:
bq. Jogger sollten sich beim Training im Winter eine Mütze aufsetzen. Bis zu 40 Prozent der abgegebenen Körperwärme verliert der Mensch über seinen Kopf, erläutert die Techniker Krankenkasse (TK) Rheinland-Pfalz [...]

Mit dem Polar Running Coach kann man sein Training planen und auswerten. Vielleicht hilft das bei der Motivation.
Heute Abend geht’s wieder an den Rhein: Seit einer Woche laufe ich jetzt wieder – nach mehr als einem Jahr Pause.
Damit ich mich besser motivieren kann, und um effizienter zu trainieren, habe ich mir einen neuen Pulsmesser [...]

Wer regelmäßig schwimmt, steigert seine Lebenserwartung deutlich – das berichtet die “Neue Apotheken Illustrierte”:http://www.nai.de/ in ihrer aktuellen Ausgabe:
Bis ins Alter von 70 Jahren und länger kann die Bewegung das Nachlassen der natürlichen Körperfunktionen hinauszögern. Blutdruck, Muskelmasse, Blutzusammensetzung und Lungentätigkeit profitieren vom Schwimmen.
Und auch für die geistige Gesundheit tun die Wasserratten etwas. Egal ist dabei, [...]

Männer haben Angst vor einem Herzinfarkt, Frauen fürchten sich vor Brustkrebs. Solche Stereotype sind gefährlich – denn auch immer mehr Frauen erleiden einen Herzinfarkt.
Allerdings erkennen sie ihn oft gar nicht, da der Herzinfarkt bei Frauen mit anderen Symptomen einhergeht als bei Männern. Und weil diese Anzeichen oft falsch gedeutet werden, suchen weibliche Betroffene meist viel [...]